KARM SWOJĄ PASJĘ BLOG
Działająca Forma Z Mędrcem Canaday. Część II - Krok i prędkość. To dlatego, gdy patrzysz na elity podczas maratonu, które biegną w tempie poniżej 5:00 na milę, nie wyglądają , jakby biegły sprintem. Prawdopodobnie biegają z podobnym tempem kroku jak ty, ale ich długość kroku jest ogromna!
Tlenek azotu to jedna z kilku naturalnych substancji o udowodnionym działaniu poprawiającym wydolność fizyczną (i nie tylko♂️)! Wiele suplementów jest bardzo kontrowersyjnych, a nauka na ogół nie potwierdza ich korzystnego działania. Tlenek azotu może zwiększyć potencjał naszego organizmu nawet o 5%!!!
Jako trener biegaczy ultra, jedno z najczęściej zadawanych mi pytań dotyczy odżywiania w dniu wyścigu. Jeśli myślisz o naszych ciałach nieco holistycznie, istnieje wiele czynników, które wpływają na naszą zdolność do trawienia kalorii, które spożywamy podczas długich wyścigów. Być może najważniejszym z nich jest tempo
