KARM SWOJĄ PASJĘ BLOG
Ukończenie o jedno miejsce wyżej byłoby wspaniałe i byłbym z tego bardzo zadowolony. Ale walka tak jak my, do samego końca, dokładne sprawdzenie się przeciwko sobie, wykazanie się czystym charakterem – bo to wszystko, co zostało po 99 milach biegu, przyniosło znacznie więcej przyjemności niż gdyby było to łatwe lub normalne truchtem do końca.
Continue reading
Marka Bottenhorna
Nikt nie chce przegapić biegu, ale jedynym sposobem na poprawę systemu aerobowego jest konsekwentny trening i bodźce. Wzięcie dnia lub dwóch wolnego od biegania podczas treningu przekrojowego jest nieskończenie lepsze niż brak tygodni z powodu kontuzji, której można było uniknąć. Przestrzeganie prostej domowej rutyny w celu wzmocnienia rdzenia przyczyni się do zachowania zdrowia i szczęścia na szlakach, torze lub drodze.
Davida Laneya Czy kiedykolwiek zacząłeś wyścig trochę za szybko? Miałem, wiele razy! To problem, z którym borykają się podekscytowani biegacze od czasu, gdy pierwsza linia startu została wytyczona w błocie. Zawsze płacimy za niezrównoważone tempo w dalszej części wyścigu, zwykle...
Continue reading
Sage Canaday Kiedy mówimy termin „ rdzeń ”, mamy na myśli nie tylko biodra, ale także pośladki, dolną część pleców i mięśnie brzucha. Rdzeń jest naprawdę kluczem do prawidłowej formy biegowej Sage, ponieważ jest to obszar, który musi...
Continue reading
Działająca Forma Z Mędrcem Canaday. Część II - Krok i prędkość. To dlatego, gdy patrzysz na elity podczas maratonu, które biegną w tempie poniżej 5:00 na milę, nie wyglądają , jakby biegły sprintem. Prawdopodobnie biegają z podobnym tempem kroku jak ty, ale ich długość kroku jest ogromna!