KARM SWOJĄ PASJĘ BLOG
Rafała Nazarewicza Ryż jest jednym z głównych składników produktów wiosennych. Jest doskonałym źródłem węglowodanów. Ryż jest również znany jako doskonałe źródło żelaza, witamin z grupy B, fosforu, manganu, selenu i magnezu (Żelazo uwalniane z pokarmów roślinnych w połączeniu z witaminą...
Continue reading
Rafał Nazarewicz (doktor założyciel Spring, dietetyk sportowy) i Rob Grissom (trener kolarstwa z USA) wpadają w sedno tematu dotyczącego diet ketogenicznych. Jeśli interesowałeś się tym tematem, czy Keto może być dla Ciebie odpowiednie, posłuchaj, ponieważ otrzymujemy porady ekspertów na ten...
Continue reading
Za problemy żołądkowo-jelitowe podczas aktywności fizycznej odpowiada wiele czynników. Niektórym z nich można zapobiegać, rzadziej sportowcy doświadczają stanów patologicznych, które mogą wymagać porady lekarskiej. To może, ale nie musi, sprawić, że poczujesz się lepiej, ale jeśli doświadczasz jakichkolwiek problemów żołądkowo-jelitowych, nie jesteś sam.
Jeśli przyjrzymy się potencjalnym problemom ze strony układu pokarmowego (nudności, wymioty, biegunka), które mogą wystąpić podczas treningów czy wyścigów, to istnieje jeden wspólny mianownik, który spaja wszystkie te problemy. Dzieje się tak, gdy osmolalność naszego układu pokarmowego staje się zbyt wysoka. Wysoka osmolalność jest odpowiedzialna za większość incydentów dystresu żołądkowo-jelitowego związanych z przyjmowaniem pokarmu podczas ćwiczeń.
Jaka była najcenniejsza lekcja, której nauczyłeś się w 2017 roku? Rok 2017 był dla mnie trudnym rokiem wyścigów; Byłem chory; straciłem cennego członka rodziny i podjąłem kilka złych decyzji, które ostatecznie kosztowały mnie kilka wyścigów. Ale nie uważam 2017 roku...
Continue reading
Sage Canaday kończy udany sezon 2017. Podsumowuje swoje wzloty i upadki w 2017 roku, omawia nowy produkt wiosenny, Canaberry, który powstał dzięki jego wkładowi, a także opowiada o swoim obecnym celu, jakim jest zdobycie kwalifikacji do maratonu Olympic Trials.