KARM SWOJĄ PASJĘ BLOG – Page 15 – myspringenergy

Wzmocnij swoje kości poprzez dietę na długowieczność

przez Kelly Wolfa Czy wiesz, że Twoje kości nieustannie się przebudowują? W kościach nieustannie zachodzą procesy resorpcji kości przez osteoklasty (komórki rozkładające wcześniej zdeponowaną kość) i tworzenia kości przez osteoblasty (komórki budujące kość). Daleko im do statycznej dekoracji szkieletu na...

Przewodnik po prawdziwym jedzeniu

Co tak naprawdę oznacza „prawdziwa dieta”? Spring Energy jest znany ze swojego standardu prawdziwych składników żywności, które napędzają nasze ciała zarówno podczas wędrownych przygód, jak i najcięższych wysiłków. Prawdziwe składniki żywności to oczywiście żywność pochodząca bezpośrednio z natury, nierafinowana, zachowująca...

Wiosenne mądrzejsze odżywianie - raport z wyścigu w zachodnich stanach

przez Abby Hall Powodem, dla którego ultramaraton jest dla mnie fascynujący, jest nie tylko wysiłek wymagany do wykonania wielkiego zadania – to kapryśna sztuka zarządzania tysiącem drobnych rzeczy. Kiedyś myślałem, że tę kapryśną sztukę można podzielić na proste kategorie, takie...

Piękno Najszybszego Znanego Czasu

Jeffreya Sterna Piękno FKT (najszybszy znany czas) polega na tym, że są one stworzone dla każdego, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz Możesz wybrać się na wielkie, śmiałe trasy, takie jak Grand Canyon Crossing lub Zion Traverse, trasy z ułożonymi w stos...

Ukierunkowanie metabolizmu za pomocą diety. Część druga. Dlaczego i jak zasilać się tłuszczami.

Trening wytrzymałościowy (aerobowy) zwiększa mechanizm metabolizowania tłuszczu. Ciągła stymulacja mięśni przy treningu o niskiej intensywności wyzwala biogenezę mitochondriów. Mitochondria to organelle wyposażone w enzymy metabolizujące tłuszcze. Ponieważ mitochondria są całkowicie zależne od zaopatrzenia w tlen, adaptacja do treningu wytrzymałościowego wiąże...