KARM SWOJĄ PASJĘ BLOG
Trening wytrzymałościowy (aerobowy) zwiększa mechanizm metabolizowania tłuszczu. Ciągła stymulacja mięśni przy treningu o niskiej intensywności wyzwala biogenezę mitochondriów. Mitochondria to organelle wyposażone w enzymy metabolizujące tłuszcze. Ponieważ mitochondria są całkowicie zależne od zaopatrzenia w tlen, adaptacja do treningu wytrzymałościowego wiąże...
Continue reading
Spośród wszystkich mikroelementów cukry wydają się być najbardziej szkodliwymi substancjami dla naszych komórek. Rasa ludzka ewoluowała przez dziesiątki tysięcy lat bez znaczących źródeł czystego cukru w naturalnej żywności. To może wyjaśniać, dlaczego nasz organizm ogólnie nie radzi sobie z cukrami zbyt dobrze. Od regulacji przyjmowania pokarmu po reakcje metaboliczne, nasz organizm reaguje na cukry tak, jakby były nieznane i powodowały rozregulowanie.
Continue reading
Sage Canaday https://youtu.be/oNjbaFGJoxI Tworzenie optymalnego planu żywieniowego na potrzeby treningu i zawodów to złożony proces, w którym należy wziąć pod uwagę kilka czynników, w tym czas trwania wysiłku, przewyższenia, względny wysiłek fizjologiczny, warunki pogodowe, ale także indywidualne preferencje i potrzeby...
Continue reading
Cześć wszystkim, Jestem bardzo wdzięczna, że jestem sportowcem Spring Energy i częścią tej społeczności zajmującej się przygodami i wytrzymałością. Firma Spring Energy była dla mnie wszechstronna — zapewniała wszystko, od szczęśliwego systemu GI po system wsparcia społeczności. Biorąc pod uwagę...
Continue reading
Odcinek Science of Ultra Podcast Shawna Beardena z Rafałem Nazarewiczem, założycielem Spring Sports Nutrition. W tym odcinku Shawn rozmawiał z Rafałem o początkach wiosny i nauce stojącej za wiosennymi produktami. Shawn jest profesorem zwyczajnym fizjologii na Idaho State University. Jego...
Continue reading