Owsianka Ultra Bites z Rodzynkami

przez Kelly Wolfa

Produkty Spring Energy są inspirowane naturą: proste, prawdziwe, zdrowe. Tworzone w kuchniach, a nie w laboratoriach, wykorzystujemy naturalne, prawdziwe składniki żywności, aby tworzyć optymalne receptury na wytrzymałość. Optymalne odżywianie wytrzymałościowe wykracza poza to, co jemy podczas aktywności, ale jak odżywiamy nasze ciała każdego dnia. Rozpoczynamy nowy cykl na blogu o nazwie Wiosna Ultra Kitchen ! Posty te będą dzielić się przepisami, od energetyzujących smakołyków po roślinne burgery, zgodnie z filozofią Spring Energy. Ta nowa seria blogów z przepisami pomoże Ci zaspokoić swoją pasję we własnej kuchni.

Pierwszy przepis na rozpoczęcie Spring Ultra Kitchen uosabia piękno prostoty. Prostota użycia tylko CZTERECH pełnych składników żywności, aby stworzyć pyszną, sycącą przekąskę, dostarczając jednocześnie cennych składników odżywczych, których pragnie nasz organizm. To piękna rzecz!

Owsianka Raisin Ultra Bites to idealna przekąska przed wyjściem na trening lub przerwę na przekąskę w pracy. Niezależnie od tego, czy chcesz, aby poranna owsianka była wygodniejsza, czy też masz ochotę na CIASTECZKO, ten przepis jest dla Ciebie. Owies, orzechy włoskie , daktyle i rodzynki to wszystkie składniki, których potrzebujesz wraz z robotem kuchennym, piekarnikiem i 15 minutami. Przygotuj porcję, aby mieć ją pod ręką przez cały tydzień, o dowolnej porze, jako przekąskę wysokiej jakości. Podziwiajmy 4 supergwiazdowe składniki naprawdę szybko.

owies - pięknie wszechstronne ziarno. Złożony węglowodan o idealnej proporcji węglowodanów, białka i błonnika. Jest tak wszechstronny, że można go zmielić na obfitą mąkę. Przenieś rafinowane, bielone, ubogie w składniki odżywcze mąki!

ORZECHY WŁOSKIE - król wszystkich orzechów. Ten orzech jest prawdopodobnie najbardziej pożywnym orzechem, pełnym kwasów omega 3, przeciwutleniaczy i zdrowych tłuszczów. Dobre dla twojego organizmu z kluczowymi aminokwasami, jednocześnie zapewniając uczucie sytości. Ma kształt mózgu, jest również dobry dla twojego mózgu dzięki związkom neuroprotekcyjnym.

RODZYNKI - niedoceniany pożywienie bogate w żelazo i napakowane trwałą energią z naturalnych cukrów. Są pełne witamin i minerałów oraz dobrze wpływają na trawienie.

Daktyle - najbardziej energetyczny pokarm natury, zapewniający wyśmienitą słodycz, który jest zapakowany w błonnik, który zapewnia stałe uwalnianie glikogenu. Jako ogromny bonus, są pełne przeciwutleniaczy, znacznie wyższych niż jakikolwiek inny słodzik.

Po prostu użyj tych 4 podstawowych składników, a Twoje Ultra Bites okażą się wspaniałe. Wzbogać je odrobinę szczyptą soli i kilkoma gałkami cynamonu. Mają potencjał, aby uzyskać fantazję dzięki dodatkowym dodatkom, takim jak wiórki kokosowe, nasiona chia, a może zastąpienie posiekanych suszonych fig rodzynkami. Chcesz przekąskę śniadaniową i deser z jednego przepisu? Zrób oryginalny przepis, a kiedy wypełnisz połowę blachy do pieczenia, dodaj wiórki z ciemnej czekolady do drugiej połowy ciasta. Uczciwy kompromis!

Nie potrzeba mąki, jajek, rafinowanego cukru ani oleju. Słodzony daktylami, związany z owsem, wzbogacony orzechami włoskimi i dodatkiem lepkiej dobroci rodzynek. Pamiętaj, aby zeskrobać miskę, gdy są w piekarniku - ciasto jest tak dobre, że przysięgniesz, że to ciasto na ciasteczka! Idealnie komponuje się z poranną kawą lub szklanką zimnego mleka bez mleka jako przekąskę przed snem. Łatwy w transporcie i odporny na kruszenie w torbie gimnastycznej.

OSTRZEŻENIE : Twoje standardy dotyczące podjadania wzrosną po przygotowaniu własnych pysznych, pożywnych smakołyków.

Miłego podjadania! WIOSNA, nie podbijaj.

Podziel się dobrem, oznaczając @myspringenergy zdjęciami swoich Ultra Bites!