KARM SWOJĄ PASJĘ BLOG – Page 8 – myspringenergy

W drodze powrotnej! | Rachel Drake

Moja podróż po powrocie do biegania po porodzie „UFFDA, to jest wyzwanie i MAN, czy jestem głodny!” Robiłam swój pierwszy trening na wzgórzu po porodzie i naprawdę walczyłam na wzgórzu, na którym unosiłam się bez problemu. Żałowałem, że nie przyniosłem...

Popraw swoją regenerację podczas treningu i wyścigów

Jade Belzberg Kiedyś poprawianie kondycji polegało wyłącznie na liczbie godzin poświęcanych na trening, ostatnio regeneracja znalazła się w centrum uwagi: nie bez powodu. Bez odpowiedniej regeneracji nie jest możliwe utrzymanie silnego układu odpornościowego, wspieranie hormonów i regulacja nastroju, nie mówiąc...

Witamy Ruth Croft w drużynie wiosennej

Z radością witamy ultramaratończyka Ruth Croft w drużynie wiosennej! Z wyjątkowym rodowodem wyścigowym, który obejmuje zwycięstwo w 2022 roku na dystansie 100 mil w zachodnich stanach, Ruth ma kilka ekscytujących wyścigów i osobistych celów na 2023 rok. My w Spring Energy jesteśmy podekscytowani, aby napędzać jej wysiłki i wspierać ją po drodze!

W pogoni za FKT na szlaku Kolorado autorstwa Matta Grahama

Gdy wchodzę po zalesionych serpentynach, czuję lekkie pieczenie w udach. Podekscytowanie nową podróżą nieco zwiększa tempo, chociaż mój mentalny dialog każe mi zwolnić. Jestem tylko 10 mil do 495 górskiej odysei. Podekscytowanie i zwątpienie wydają się w równym stopniu szarpać...

Jak zasilać swój cykl menstruacyjny!

Jade Belzberg W zeszłym miesiącu prowadziłem Noble Canyon 50K, klasyczny wyścig w górach Laguna poza San Diego. Wiedziałem, że to będzie ciężki wyścig, nie dlatego, że nie byłem wytrenowany lub spodziewano się ekstremalnych temperatur – mój trening poszedł dobrze, a...