Powitanie Ryana Millera w drużynie wiosennej!

Z radością przedstawiamy Ryana Millera, który niedawno dołączył do zespołu Spring Elite! Ryan jest dość nowy na scenie trailowej i ultra. Jego pierwszym ultra był Bandera 100K w 2021 roku, który ostatecznie wygrał! A w marcu wygrał techniczny i wysoce konkurencyjny Gorge Waterfalls 50K.

Chcieliśmy bliżej poznać Ryana; jego historię z bieganiem (przebiegł maraton w czasie 2:14!), jego podejście do treningu, coachingu i wyścigów oraz to, jak równoważy życie osobiste.

Na początek, czy możesz opowiedzieć nam o sobie, gdzie dorastałeś, o swoim doświadczeniu w bieganiu, gdzie teraz mieszkasz i jak doszedłeś do etapu biegania, na którym jesteś teraz?

Dorastałem w małym górskim miasteczku Boerne w Teksasie, gdzie zaczęła się moja miłość do biegów długodystansowych. Dorastając uprawiałem każdy sport pod słońcem, chociaż moimi ulubionymi były koszykówka i piłka nożna. Powiedziałbym, że moja pierwsza klasa w Boerne Samuel V. Champion High School naprawdę odnalazła miłość do tego sportu. Grając jednocześnie w mojej szkolnej i klubowej drużynie piłkarskiej, pomogłem poprowadzić moją drużynę przełajową do mistrzostw stanu w 2008 roku. Było to o wiele bardziej satysfakcjonujące niż cokolwiek innego, czego doświadczyłem w jakimkolwiek innym sporcie i byłem uzależniony. W następnym tygodniu poszedłem do gabinetu mojego trenera i poinformowałem go, że zostawiam piłkę nożną, aby skupić się na bieganiu do końca mojej sportowej kariery w szkole średniej. Następny rok tylko wzmocnił moje pragnienie rozwoju jako biegacz, prowadząc drużynę do kolejnych mistrzostw stanowych, a także do zwycięstwa w prestiżowych mistrzostwach Nike Cross National Championship 2009. Mimo to zostałem lekko zwerbowany z liceum z PR 4:20 na 1600 i 9:40 na 3200, ostatecznie akceptując preferowane miejsce na spacer w drużynach cross country i lekkoatletycznych Texas A&M University. Pracując w Texas A&M, wyrosłem z lekkoatlety chodzącego na wszystkich biegaczy Konferencji Południowo-Wschodniej na 5000 m i 10 000 m oraz najlepszego biegacza w drużynie jako senior. Natychmiast po ukończeniu Texas A&M wiedziałem, że chcę kontynuować moją miłość do biegów długodystansowych. Skoncentrowałem się na maratonie i zakwalifikowałem się do próbnych maratonów olimpijskich w Stanach Zjednoczonych w 2016 i 2020 roku w ciągu najbliższych kilku lat. Obecnie mieszkam w San Antonio w Teksasie z moją żoną Lacie i naszym rocznym Maverickiem.

Czy zajmujesz się czymś innym niż bieganie, czy też jesteś w pełni wspierany jako zawodowy biegacz? Jeśli poza bieganiem pracujesz, to co robisz?

Po ukończeniu college'u pracowałem w zaopatrzeniu i zarządzaniu projektami w przemyśle naftowym i gazowym, a następnie w bankowości. Chociaż mogłem znieść ten zawód, nie rozpaliło to mojego serca tak, jak robi to sport, jakim jest bieganie. W 2019 roku założyłem własną firmę zajmującą się coachingiem biegowym i ostatecznie rozwinąłem ją z pasjonującego pobocznego zajęcia do pełnoetatowej pogoni. W kwietniu 2021 roku opuściłem świat korporacji, aby na pełen etat przewodzić Maverick Running Community!

 

Przebiegłeś maraton w czasie 2:14… wow! Kiedy to było i jak to zrobiłeś?! Jakie było to doświadczenie?

Pobiegłem 2:14:27 na Mistrzostwach USATF Marathon 2018 organizowanych przez California International Marathon. To było doświadczenie, które otworzyło mi umysł na to, do czego byłem zdolny na ogólnokrajowej imprezie takiej jak ta, i postawiło mnie w rozmowie o byciu konkurencyjnym podczas następnych prób olimpijskich w maratonie. To prawie marzenie każdego, kto osiągnie taki poziom w Stanach Zjednoczonych, aby spróbować stworzyć drużynę olimpijską. Z pewnością dałem temu szansę na próbach maratonu olimpijskiego w Stanach Zjednoczonych w 2020 roku i chociaż nie udało mi się tego osiągnąć, byłem z siebie dumny, że dałem sobie szansę biegania z liderami tak długo, jak tylko mogłem.

Jak wyglądało twoje przejście do robienia większej ilości rzeczy na szlaku? Czy to była nowa, świeża rzecz, czy też przez cały czas biegałeś po szlakach?

Przejście na szlaki było niesamowite! Po próbach maratonu olimpijskiego w Stanach Zjednoczonych w 2020 r. chciałem zrobić sobie przerwę od dróg, aby rzucić wyzwanie mojemu ciału i umysłowi na różne sposoby. Zaczęło się od Bandery 100k w styczniu 2021 r., którą miałem szczęście wygrać wraz ze Złotym Biletem do Zachodnich Stanów. To było z pewnością znacznie szybsze przejście do NAPRAWDĘ długich tras ultras, niż się spodziewałem, ale byłem podekscytowany. Do końca 2020 roku nigdy nie startowałem w wyścigu terenowym i do tego momentu omijałem wszelkie techniczne biegi terenowe w mojej karierze w wyścigach torowych i szosowych. Musiałem się wiele nauczyć i przez ostatnie kilka lat cieszyłem się tą podróżą.

 

Co najbardziej lubisz w bieganiu ulicznym? Co najbardziej lubisz w biegach przełajowych?

Uwielbiam znajdować „rowek” w bieganiu po drogach. Stały grind i prędkość mogą być odurzające, gdy jesteś naprawdę wkręcony. Jeśli chodzi o szlaki, uwielbiam to, że jest to niemal dokładne przeciwieństwo biegania po drogach. Zostaw czas za sobą, to ty, szlak i konkurencja, jeśli bierzesz udział w wyścigu. Eksperymentowanie z taktyką w wyścigach przełajowych, zwłaszcza ultra, jest naprawdę zabawne.

 

Kiedy po raz pierwszy przekroczyłeś dystans maratonu? Jeśli spojrzysz wstecz na swoje młodsze lata, czy kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że przekroczysz maraton… 50 000… 100 000… 100 mil?

Pierwszy raz, kiedy przekroczyłem dystans maratonu, to właściwie mój pierwszy bieg ultra na trasie Bandera 100 km w 2021 roku. To było jednocześnie ekscytujące i onieśmielające. To znaczy, nie byłem nawet w połowie wyścigu w tym momencie! W liceum byłem zapalonym czytelnikiem książek o bieganiu. Born to Run zasiał w mojej głowie ziarno, że pewnego dnia przebiegnę ultramaraton. Nie wyobrażałem sobie biegania w nich na zawodach lub przez dłuższy czas, ale teraz, kiedy już tego posmakowałem, jestem uzależniony i widzę, jak mieszam to konsekwentnie z maratonami przez następną dekadę.

Kiedy się ścigasz, jakie masz mantry? Jak przygotowujesz się mentalnie?

Mam inną mantrę na każdy wyścig, który wykonuję, i zwykle wynika to z muzyki, której słucham. Na przykład jedną z moich ostatnich mantr było „Pozwól swojemu czarnemu koniowi biegać” na podstawie piosenki Dark Horse Aarona Watsona. Mentalnie zbliżając się do wyścigu, lubię rozmawiać z moim trenerem Davidem Roche, aby ustawić scenę. Zawsze ma świetną perspektywę i nastawia mnie odpowiednio na nadchodzące wyzwanie.

 

Czy odkryłeś strategię tankowania, która działa dla Ciebie? Ile prób i błędów wymagało, aby uzyskać właściwy wynik, czy też masz żelazny żołądek?

Trochę czasu zajęło nabranie pewności siebie, aby przyjmować więcej niż jeden żel na godzinę, kiedy po raz pierwszy zacząłem pracować nad wyścigami ultra trailowymi. Żelazny żołądek to prawdopodobnie właściwy sposób na opisanie moich jelit, ponieważ nigdy nie miałem problemów żołądkowych z tankowaniem podczas treningów lub wyścigów. Moja obecna strategia uzupełniania energii polega na przyjmowaniu dwóch żeli Awesome Sauce na godzinę wraz z jednym innym produktem, zmieszanym z Canaberry, Hill Aid lub Electroride.

Co lubisz w wiosennych produktach? Jakie jest obecnie Twoje ulubione miejsce?

Zakochałem się w wiosennych produktach, odkąd na miesiąc przed zawodami Western States Endurance Run 2021 odebrałem próbnik! Najbardziej podoba mi się to, że smak produktów jest nie z tej ziemi. W zachodnich stanach cierpiałem na zmęczenie podniebienia po 30 milach, używając kilku innych marek. Od tego czasu używam Springa we wszystkich moich wyścigach i nigdy nie miałem problemu ze zmęczeniem podniebienia. Mój wybór to żel Awesome Sauce, głównie ze względu na wyższą zawartość kalorii i minimalną zawartość tłuszczu, a także napój Pina Colada w moich miękkich butelkach do nawodnienia. Jestem podekscytowany współpracą z moim dietetykiem Wilfredo z On Pace Wellness nad włączeniem żeli o wyższej zawartości tłuszczu do mojej strategii wyścigowej jeszcze w tym roku!

 

Czego możemy spodziewać się po tobie w nadchodzących miesiącach? Na jakie wyścigi nie możesz się doczekać? Jakie przygody zaplanowałeś i jesteś podekscytowany?

Jeśli chodzi o bieganie, chcę wystartować w lipcowych mistrzostwach USATF na 50 km w terenie w stanie Oregon, aby spróbować reprezentować Stany Zjednoczone na mistrzostwach świata w biegach przełajowych w listopadzie. Potem wrócę do Golden Ticket Series, aby w 2023 roku zdobyć miejsce na linii startu w zachodnich stanach. Nie wypuścili jeszcze wyścigów z serii 2023, ale Bandera 100 000 lub Black Canyon 100 000 są najbardziej prawdopodobne cele. Jeśli chodzi o sprawy osobiste, pod koniec sierpnia wraz z żoną Lacie powitamy na świecie naszego drugiego syna, Maxsona!

Dziękujemy bardzo za poświęcenie czasu na udzielenie odpowiedzi na nasze pytania! Cieszymy się, że możemy napędzać Twoje wysiłki i cieszymy się, że możemy towarzyszyć Ci w Twojej biegowej podróży!

Możesz znaleźć i obserwować Ryana na Instagramie: @ryanmiller34

Wszystkie zdjęcia autorstwa utalentowanego Guya Rubio: @guyrubio