Alyssa Godesky - Nowy FKT w New Hampshire 4000 Footers

Z co najmniej 48 górami w New Hampshire, których szczyty mają ponad 4000 stóp, nie jest niespodzianką, że najszybszy znany czas biegania wszystkich z nich zwabiłby ultra biegacza. Najwyższym i najbardziej znanym jest Mount Washington ze szczytem na wysokości 6288 stóp. 4000 Footers znajduje się w wielu pasmach górskich, ale głównie w Lesie Narodowym White Mountain. W lipcu 2022 roku zawodniczka drużyny wiosennej Alyssa Godesky zdecydowała się na FKT!

Pierwszym biegiem terenowym Alyssy był ultramaraton. Uczęszczając do Akademii Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych i chcąc dołączyć do oficjalnej drużyny maratonu, wykorzystała lokalny JFK 50 mil jako „próby”. Mając tylko 3 tygodnie na przygotowania, jej najdłuższy bieg wynosił tylko 16 mil. Ukończyła bieg, pokochała to i jak to mówią - reszta była historią. 

Alyssa zainteresowała się łamaniem i ustawianiem FKT po obejrzeniu filmu dokumentalnego Niki Kimball w serwisie Netflix „Finding Traction” o jej FKT na 273 milowym szlaku w Vermont. Alyssie wydawało się, że wysiłek sprowadza się nie tylko do szybkości czy umiejętności, ale także do połączenia solidnego przygotowania, wytrzymałości psychicznej i umiejętności radzenia sobie z brakiem snu. „Uwielbiam wyzwanie polegające na próbie zrównoważenia wszystkich tych elementów i wyjścia na szczyt”. W 2018 roku Alyssa pobiła rekord Niki w Long Trail w dywizji Women's Supported, a następnie udała się prosto do Adirondack i zdobyła Women's Supported FKT na 46 High Peaks w Adirondacks. Dwa lata później, w tym roku, Alyssa postanowiła wybrać się na 48 High Peaks w New Hampshire.

Istnieją duże różnice między bieganiem w wyścigach ultra a ustanawianiem rekordów najszybszego znanego czasu. W wyścigu masz ustalony czas rozpoczęcia i zakończenia na z góry określonej, oznaczonej trasie, rywalizując z innymi biegaczami obok ciebie. W przypadku próby FKT najprawdopodobniej będzie to solowa próba, w której będziesz ścigać się z czasem, który został ustanowiony wcześniej. Ty wybierasz dzień i godzinę startu, styl, w jakim się ścigasz, a czasami możesz nawet wybrać trasę. Istnieje wiele swobód, które wiążą się z FKT, ale w miarę ich ewolucji spoczywa na nich teraz duża odpowiedzialność za śledzenie tego, co robisz z jednostkami GPS, zdjęciami i raportami z podróży.

New Hampshire 4000 Footers po raz pierwszy stał się popularny wśród turystów pieszych, aby zobaczyć, jak szybko można zdobyć wszystkie szczyty. Dzięki „wspieranemu” wysiłkowi wędrowiec lub biegacz może podróżować samochodem do różnych początkowych szlaków i towarzyszyć mu w tym celu stymulatorzy. Możesz wybrać własną trasę i kolejność szczytów, o ile zaczynasz i kończysz na oficjalnym początku szlaku. Trasa Alyssy zakończyła się na długości 168 mil z 68 000 stóp przewyższenia.

Alyssa wspomina: „Wiedziałem, że te szczyty i FKT istnieją, ale dopiero po tym, jak zdobyłem FKT wspierany przez kobiety na Adirondack High Peaks, zacząłem naprawdę o tym myśleć. Jeśli staniesz na Camel's Hump na długim szlaku w Vermont i spojrzysz na zachód, zobaczysz wysokie szczyty Adirondack. Jeśli spojrzysz na wschód, zobaczysz wysokie szczyty Gór Białych. Zacząłem się zastanawiać, czy byłoby możliwe, abym mógł zorganizować FKT wspieranych kobiet dla wszystkich trzy trasy jednocześnie”.

Celem tego najszybszego znanego czasu było osiągnięcie ogólnego czasu z poprzedniego roku, co zostało zrobione w warunkach huraganu. Alyssa przeanalizowała czasy kobiet i mężczyzn i opracowała swój plan, który obejmował strategię snu. Jej trening przed próbą był trudny, ponieważ po marcowych maratonach Barkley rozwinęła się u niej zapalenie tkanki łącznej. Ściśle współpracowała ze swoim trenerem, Hillary Biscay, co obejmowało dużo biegania na bieżni, speedwork i bieganie jeden po drugim na 50 km w weekendy. Jej ostatnie trzy tygodnie treningu obejmowały bieganie po górach, poszukiwanie tras dla FKT i zwiększanie werty na biegach treningowych. 

Dzięki „wspieranej” próbie Alyssa mogła mieć wielu opiekunów, którzy utrzymywali jej nawodnienie i odżywianie, utrzymywali motywację i dbali o wszystkie jej potrzeby. W swojej załodze miała łącznie 14 osób, których zadania były zaplanowane z kilkutygodniowym wyprzedzeniem. Dodatkowa logistyka obejmowała trasy przejazdu, samochody, wyżywienie dla siebie i załogi oraz miejsca do spania. W końcu wszystkie elementy układanki połączyły się w jedną epicką przygodę.

Nawodnienie i paliwo to kolejny kluczowy element, którego należy przestrzegać podczas tak długiego wysiłku. Celem Alyssy było spożywanie 250 kalorii i 16 uncji wody na godzinę, a także słuchanie, jak jej ciało dostosowuje się w razie potrzeby. Jej głównym składnikiem pokarmowym na szlakach były Spring Awesome Sauce i Speednut, które były łączone z mieszankami napojów Spring . Poza szlakiem w przerwach między segmentami jadła cięższe i bardziej kaloryczne posiłki, takie jak ramen czy nuggetsy z kurczaka.

zdjęcie Boba Whitakera

Alyssa ukończyła swoje wyzwanie i ustanowiła nowy najszybszy znany czas na New Hampshire 4000 Footers w 3 dni, 56 minut i 30 sekund. Jej największym sukcesem w pobiciu poprzedniego rekordu były przygotowania i planowanie przed próbą nie tylko dla siebie, ale także dla jej załogi. „Istnieje znacznie więcej niż szybkość, która składa się na wielodniowy wysiłek, a jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy twoja siła jest w królestwie, jest spróbować!”

Gratulujemy Alyssie wszystkich twoich FKT, które próbowałaś, złamałaś i ustawiłaś. 

Wywiad przeprowadzony przez kierownika zespołu Spring Energy, Isabellę Janovick